頭のツボ

全身には、「経絡(けいらく)」というエネルギーや血液が流れる経路があり、その経路上に「経穴(けいけつ)」という気血の出入り口が点在しており、これを一般的に「ツボ」と呼んでいます。

経穴を指圧や鍼灸で刺激することで、気血の流れの調節や活性化をすることができるのです。

ヘッドマッサージを受けた後、頭だけではなく全身がポカポカしたり軽くなった経験をしたことはありませんか？

それは、頭部に全身のツボや神経が集まっているからです。

全身には約360点のツボがあり、そのうち70点以上が頭部にあると言われています。

そのため、頭をほぐすだけで全身の疲労回復につながるのです！

今回は、その中でもお悩みに多い「頭痛」「肩こり」「眼精疲労」「不眠」に効果のあるツボをご紹介します！

①神庭(しんてい)

頭痛、不眠、老化防止

②百会(ひゃくえ)

自律神経、めまい、不眠

③ 和髎(わりょう)

眼精疲労、頭痛、耳鳴り

④天柱(てんちゅう)

肩こり、頭痛、自律神経

☆ツボの押し方☆

指の腹で垂直に押していきます。

痛気持ちいいくらいの力加減で3~7秒かけ、ゆっくりじっくり押して、ゆっくり力を抜きましょう。

力が強すぎたり、やりすぎるのは逆効果なのでご注意下さい！

頭のツボは自分では押しづらい！！という方は、ここのツボを押してみてください☆

手の甲の親指の付け根に点在する「合谷(ごうこく)」というツボです。

このツボは別名「万能のツボ」とも言われ、頭痛・眼精疲労・肩こり・ストレス・鼻　など何でも効きます！

何か不調があった時は、是非ツボを押してみてください！