乾燥頭皮と脂性頭皮の見分け方

「ベタつくから脂性だと思ってた」

「フケが出るから乾燥だと思ってた」

実はこれ、思い込みのケースがとても多いんです。

頭皮タイプを間違えると、

ケアも真逆になってしまいます。

✔ 細かくパラパラした白いフケ

✔ つっぱり感・かゆみ

✔ 洗浄力の強いシャンプーを使っている

✔ お湯の温度が高め（40℃以上）

✔ カラーやパーマ後に悪化

乾燥すると頭皮のバリア機能が低下し、外的刺激に敏感になります。

かゆみ → かく → 炎症 → さらに乾燥

という悪循環に。

✔ 夕方には根元がぺたんこ

✔ ベタつき・重たい感じ

✔ やや大きめで湿ったフケ

✔ ニオイが気になりやすい

✔ 思春期〜ストレス期に増えやすい

皮脂が過剰に分泌されると、

酸化してニオイや毛穴詰まりの原因になります。

表面はベタつくのに、

内側は乾燥している状態。

乾燥している → 守ろうとして皮脂が増える

→ ベタつく → 洗いすぎる → さらに乾燥

このループにハマっている方、とても多いです。

✔ 洗った直後につっぱるなら乾燥寄り

✔ 朝からベタつくなら脂性寄り

✔ 夕方だけベタつくならインナードライの可能性

迷ったら、

「洗いすぎていないか」をまず見直してみて下さい。

乾燥タイプ

→ 保湿重視・低刺激

お風呂上がりの頭皮用化粧水

→ぬるま湯で流す🛀

38℃位が◎

脂性タイプ

→ 予洗いをしっかり

お風呂前にブラッシングもおすすめ✨️

毛穴ケア・血行促進

毎日1分のマッサージで効果的！

どのタイプも共通して大切なのは、

頭皮の血流を良くすること。

硬い頭皮は、

乾燥も皮脂トラブルも悪化しやすいのです。

なんとなく選ぶのではなく、

“今の自分の状態”に合わせたケアを。

整った頭皮は、

髪も、気分も、変えてくれます🌿