寒暖差に負けない頭皮づくり

秋冬は抜け毛が増えやすい季節。

その影響源は“寒暖差ストレス”🍂

朝晩の冷え込みが一気に強まり、日中は暖房によって室内がぽかぽか。

この気温差こそ、頭皮にとって大きなストレスになります。

外気の冷たさで血管は収縮し、急に暖かい室内へ入ると今度は拡張。

体は体温を保つためにこの調整を繰り返すため、自律神経が疲れやすくなります。

その結果——

・頭皮の血流が低下

・毛根へ栄養が届きにくい

・髪の成長サイクルが乱れる

これらが重なり、秋冬は一時的に抜け毛が増えやすくなる季節といわれています。

体調や気分の変化と同じように、髪も季節の影響をしっかり受けているのです。

空気そのものが乾燥しやすい季節。

さらに暖房が長時間つくことで、室内の湿度はどんどん下がっていきます。

乾燥した空気にさらされた頭皮は、水分が奪われてバリア機能が低下し、

・かゆみ

・乾燥フケ

・つっぱり感

・乾燥しているのにベタつく混合トラブル

といった不調が出やすくなります。

これらはすべて、秋冬の“環境ダメージ”から起こるもの。

放っておくと頭皮が敏感になり、抜け毛や炎症にもつながるため、季節に合ったケアで早めに対策することが大切です。

頭皮環境を守るために、秋冬は少しだけ意識を変えることがポイントです。

・首元を冷やさない(血管が冷えると頭皮の血流も低下)

・シャワー温度は38〜40℃

・洗う時は”こすらず、優しく”が鉄則

・お風呂上がりは早めにドライ&頭皮の保湿

・寝る前に1分の軽い頭皮マッサージで血行UP

どれも今日からできる、シンプルで効果的な習慣ばかりです。

おすすめは頭皮用の化粧水

頭皮ケア用品を1つプラスするだけでも違いがみてとれます。

頭皮も顔のお肌と同じようにお風呂上がりに保湿を。

ヘッドコンシェルジュでは、様々なお悩みに対しての頭皮用トナーをご用意しております。

ご自身にはどれが合うか、是非コンシェルジュへご相談ください🌿‬

「最近抜け毛が増えた？」「乾燥してかゆい、、、」と感じる時こそ、少しのケアを毎日のルーティンに取り入れて季節の変化に負けない頭皮へ整えていきましょう。

秋冬に起こる抜け毛や乾燥は、“年齢”ではなく“環境”が原因のことも多くあります。

気温差や乾燥など、季節特有のストレスから頭皮を守るために——

血行・保湿・生活リズム

この3つを意識するだけで、頭皮は驚くほど安定します。

季節の変わり目に不調を感じたら、ぜひ今日から優しいケアを始めてみてください。

あなたの髪と頭皮が、秋冬をしなやかに乗り切れるように🌱