頭皮のコリ

こんにちは、ヘッドコンシェルジュです。

皆さんは、頭皮が凝っていると感じることはありますか？

肩こり、首こりに比べて頭皮のコリを感じている方は少ないと思います。

ですが、実は頭皮も凝りやすい場所なんです。

ご自身で頭皮を触ってみましょう。

こめかみに指を立ててぐるぐる動かしてみてください。

痛いまたは、痛気持ち良いと感じる方は頭皮が凝り固まっているかもしれません。

では何故、頭皮は凝ってしまうのでしょうか。

大きな原因の一つは、血行不良です。

ストレスや運動不足、目の酷使、偏った食生活、睡眠不足etc…

あげればキリがありませんね…

現代では、夜更かしなどの日々の生活習慣から筋肉が過緊張し血管が圧迫され血流の循環が悪くなり、酸素や老廃物がうまく流れず滞ってしまいます。

その滞りが長引いてしまうと固くなり、コリへと繋がっていきます。

頭皮が凝ると、体にはどんな不調が出てくるのでしょうか。

●睡眠の質低下

筋肉が常に緊張していることによりリラックスモードに入りづらく自律神経が乱れ交感神経が優位な状態が長引きます。

すると寝付きが悪くなり、眠りが浅く寝ても疲れが取れないという症状へ

●むくみ、肌荒れ、顔のたるみ

老廃物や余分な水分が流れず溜まることで、顔や頭皮がブヨブヨとし弾力がない状態に…

シワや吹き出物などの肌荒れの原因に

●抜け毛や薄毛、白髪などのエイジング毛

血行が悪くなり、毛根に必要な栄養や酸素が行き渡らず毛根が痩せ細り、抜け毛や白髪、毛の痩せ細りなどのエイジング毛に繋がります。

頭皮も薄くなり、トップにボリュームが出づらくヘアセットが決まらない、容姿の老け込みに…

では、原因である血行不良を改善するにはどうしたらよいのでしょうか。

適度な運動、バランスの良い食生活、十分な睡眠をとる、ストレスを避ける

簡単に言ってしまえば上であげた血行不良の原因の反対をすればいいわけなのですが…

なかなか現代社会では、難しいですよね…。

そこでおすすめなのがヘッドマッサージ！頭皮の凝りをほぐし血行を良くします。

現在では、マッサージブラシや家電も増えてご自身でもしていただきやすくなっています。

「でも、自分でやるのは気持ち良くない…」「腕が疲れる…」という方には、

是非！ヘッドコンシェルジュへお越しください。

日々の疲れを癒しながら頭皮ケアまで叶えます♪