睡眠の悩み　

こんにちは。ヘッドコンシェルジュです。

今回は、睡眠の悩みについてまとめてみました。

日頃、お客様にお話を聞いてみると睡眠に悩まれている方が年々増えている気がします。

最も多かった悩みは『眠りが浅い』でした。
次いで、『寝つきが悪い』『夜中に目覚める』『日中に眠くなる』『翌日も疲れが取れない』などと出ていました。

また、世代・性別によって悩みの内容にも違いがありました。
睡眠不足からくる日中のだるさや眠気に悩む10〜20代に対し、40代以上は夜中に目が覚めたり、トイレやいびきの多さに悩まれてる方が多いようです。

さらに、子育て世代のママさん達は、
『子供の夜泣きで朝までゆっくり寝れない』『子供が小さくてたまにグズったり、夜中に一回は布団をかけ直す』など自分の事だけじゃない悩みが上がってきました。

最近だと、デジタル社会でスマートフォン・PCなど、目からの刺激でも寝つきや眠りの深さに違いが出てきているのでしょう。

本当にぐっすり寝ている方は、少ないのではないでしょうか？